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2009.10.01 朝活目指す!
昨日は体調不良で寝込んでしまいました。。
発送を予定していたのに・・・
お待ちいただいているお客様、本当に申し訳ございません。。。
本日、いまから発送しますーー!


今朝、起きたらスッキリと頭痛もなくなって回復していたので良かったです。
やっぱり体調管理、規則正しい生活、充分な栄養、睡眠、運動。心がけたいです。


そんな反省をしつつ、元気になったのでセントラルパークへジョギングへ行ってきました。
(あ、近所にある大きな公園を、心の中でセントラルパークと呼んでいます・笑)


NHKの『ためしてガッテン』で『スロージョギング』というものを知ってから
ここ数ヶ月、週2.3回、走っています。(テレビ見た方もいらっしゃると思いますがー)
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↑セントラルパーク(笑)

いつも夜に走っているので・・・・朝の空気は新鮮です☆
ちょっと曇ってるけど、空気がひんやりとしていて気持ちが良いーー。


最近、友人にも薦めている『スロージョギング』。
え、ソレ、ジョギングって言っていいの??
ていうくらい、ジョギングじゃないジョギング☆(???)



次回は『スロージョギングについて』・・・・つづく。

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